|
Team sarapan wajib nasi, anti lemes lemes club 🥵🥵
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
2030 kcal
|
Fett: 99,56g | Prot: 106,88g | Kolh.: 171,89g.
Frukost: Kimbo Probites German Bratwurst, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sari Roti Roti Sobek Coklat, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Gula Merah, Kapal Api Kapal Api Special. Lunch: Brokoli, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus, Telur Rebus, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Middag: Soto Ayam, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih, Pastel, Ceres Meses, Filma Margarin, Sari Roti Roti Tawar (2). Snacks/Annat: Muscle First Pro Isolate, Regal Regal Marie Biscuit, Taro Potato Barbeque, Brownies, Tora Bika Creamy Latte. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Träning - 1 timme och 2 minuter, Vila - 7 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smariamulfa 's vikthistorik
|