Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
530 kcal
|
Fett: 24,64g | Prot: 57,34g | Kolh.: 18,34g.
Frukost: Nescafe Classic, Telur Rebus. Lunch: Ikan Bandeng, Wortel, Brokoli. mer...
|
|
1604 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|