Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1105 kcal
|
Fett: 24,70g | Prot: 56,56g | Kolh.: 168,81g.
Frukost: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Lunch: Tahu Goreng, Teh Manis, Sambal Goreng, Nasi Merah, Kobe Tepung Bumbu, Ikan Dori. Middag: Alpukat, Roti Gandum, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Snacks/Annat: You C1000 Vitamin Orange. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novia1980 's vikthistorik
|