Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2014
|
82,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2014:
|
1270 kcal
|
Fett: 58,72g | Prot: 42,72g | Kolh.: 150,02g.
Frukost: Оладьи из Кабачков, Чай с Сахаром. Lunch: Зеленый Чай, Хлеб с Отрубями, Кабачки Фаршированные. Snacks/Annat: Пирог с Орехами, Сыр Российский, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|