Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2014
|
104 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2014:
|
1551 kcal
|
Fett: 78,52g | Prot: 111,31g | Kolh.: 99,07g.
Frukost: Wasa Roggen Traditionell, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer. Lunch: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Butter, Gut & Günstig Brathering, Pellkartoffeln. Middag: Pilze, Lichtenberger Kasselerbraten, Butter, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Annat: Borggreve Kaffeekränze, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
3112 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 25 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|