Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2021
|
70,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2021:
|
1652 kcal
|
Fett: 59,34g | Prot: 80,36g | Kolh.: 191,39g.
Frukost: Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Синявинское Яйцо Куриное, Landers Сыр Легкий 30%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Сахар, Чай, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Морковь, Семушка Изюм Узбекский, Говядина Постная, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Middag: Сахар, Чай, Mixbar Ядра Кешью, Yoguru Йогурт 1,5 с Бифидобактериями, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Bonduelle Молодая Кукуруза, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Яблоко Голден, Curtis Чай Зеленый, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|