Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
89,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
1273 kcal
|
Fett: 45,29g | Prot: 76,16g | Kolh.: 145,03g.
Frukost: Panco Pão 100% Integral Zero, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Cacau Show La Creme Zero Adição de Açúcar , Repolho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Middag: Burrito de Frango. Snacks/Annat: Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Marilan Magic Toast Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês Integral. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|