Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
925 kcal
|
Fett: 21,50g | Prot: 44,52g | Kolh.: 148,49g.
Frukost: Tahu Kukus, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempe Orek, Bayam, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Nasi Putih. Middag: Tempe Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Bayam, Tempe Orek, Tahu Kukus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mangga, Pepaya. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
delfiana.widia123 's vikthistorik
|