Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
140 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 70 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
1111 kcal
|
Fett: 35,52g | Prot: 67,68g | Kolh.: 140,11g.
Frukost: Bubur Ayam. Lunch: Tempe, Telur, Putih Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Pepaya. Snacks/Annat: Pepaya, Tempe Goreng. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melda harus konsisten dietnya🥰 's vikthistorik
|