Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2014
|
77,8 kg
Tappat hittills: 56,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2014:
|
2597 kcal
|
Fett: 68,20g | Prot: 88,20g | Kolh.: 319,88g.
Frukost: Hofgut Laugenbrezeln, Seeberger Früchte-Mix, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Espresso, Orthomol Immun. Lunch: Schweinebraten, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Middag: Fritz Limo Zitrone, Erdinger Weißbier (Flasche), Erdinger Weißbier (Flasche), Fritz Limo Zitrone. Snacks/Annat: Obst mit Schokoladenglasur, Speiseeis, Reichsgraf Gebrannte Mandeln, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mer...
|
|
2743 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Stående - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Klasse Vorher-Nachher-Foto! Tolles Ergebnis - sag ich immer wieder gern!
04 sep 14 av medlem: Cocktailnase
|
DANKE DANKE bist js ah ganz Nette :-)
04 sep 14 av medlem: Baerche
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|