Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
77,9 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
2189 kcal
|
Fett: 104,35g | Prot: 89,73g | Kolh.: 206,59g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Zumo de Naranja Natural, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Domino's Pizza Pecado Carnal, Cruzcampo Cerveza. Middag: Carrefour Zumo de Naranja con Pulpa. mer...
|
|
2695 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|