Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
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76,6 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 november 2021:
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4337 kcal
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Fett: 171,59g | Prot: 161,34g | Kolh.: 524,57g.
Frukost: Himbeersaft, Wintertraum Gewürz Spekulatius, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Banane. Middag: Gouda, Himbeersaft, Vanillequark, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets Paniert Müllerin Art, La Finesse Mediterrane Kartoffel Wedges . Snacks/Annat: Vanillekipferl (Stk.), Gut & Günstig Salzstangen, Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer, Favorina Sterne-Herzen-Brezeln, Wintertraum Lübecker Edel Marzipan. mer...
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2035 kcal
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Träning:
Körning - 1 timme, Ridning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
ein nuller ist top, trau mich nichtmal auf die Waage 😅😋
28 nov 21 av medlem: Angela☆☆
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Ich hab mich auch schon gewunderrt, war gestern Abend essen. Ich war definitiv über ETB und hab beim Dessert hab ich bei meiner Freundin auch noch genascht....
Wiegen ist allerdings Pflicht solange ich zuhause aufwache
28 nov 21 av medlem: Multigirl80
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Guten Morgen Mädels...ich hab mich getraut und wusste auch was mich erwartet. Ich schaffe es nicht im ETB zu bleiben. Hoffe das es nach Weihnachten 🎄 wieder funktioniert. Ich wünsche euch einen schönen 1. Advent
28 nov 21 av medlem: farina1902
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Danke Farina Dir auch einen schönen ersten Advent. @Mulit Du machst alles richtig, ich wieg mich morgen wieder und bei meiner selbstzerstörung gestern wird da immer noch ein plus da sein. Es war am Anfang definitiv leichter alles 😅🙈
28 nov 21 av medlem: Angela☆☆
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Angela, das stimmt! Ich verstehe auch nicht warum mir meine 2000kcal nicht reichen, das ist doch ne Menge wenn ich lese wie wenig andere so essen.
28 nov 21 av medlem: Multigirl80
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🤗🤗🤗🤗 ohhh ja, würde an verhungern bei 1.200 oder so und an schlechter Laune eingehn..🤣 bin auch überzeugt wir schaffen das 💪 hallo wir halten schon so lange durch
28 nov 21 av medlem: Angela☆☆
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28 nov 21 av medlem: DieDavi
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Multigirl80 's vikthistorik
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