Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
107,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 47,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1423 kcal
|
Fett: 87,62g | Prot: 80,45g | Kolh.: 86,61g.
Frukost: Coffee. Lunch: Cucumber (with Peel) , Lowicz Twarog Half Fat Curd Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Tesco Iceberg Lettuce. Middag: Vegetable Stew (without Meat), Coffee with Milk and Sugar, Lowicz Twarog Half Fat Curd Cheese, Tesco Greek Yogurt. Snacks/Annat: Fried Tofu. mer...
|
|
3130 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stående - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|