Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2021:
|
1986 kcal
|
Fett: 74,05g | Prot: 149,14g | Kolh.: 147,24g.
Frukost: Salt , Turkey Meat , Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Coffee, Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Egg, Weis Quality Quick Oats, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Great Value Half & Half. Lunch: Butter (Salted) , L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Turkey Noodle Soup (Home Recipe), Turkey Meat , Newman's Own Zesty Italian, Lettuce, Baby Spinach. Middag: Butter (Salted) , Cabernet Sauvignon Wine, Salt , Balsamic Vinegar, Olive Oil , Kroger Grape Tomatoes, Kroger Extra Long Asparagus Spears, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Annat: Nabisco Nilla Wafers, Cheerios, General Mills Cinnamon Toast Crunch Chocolate Churros, Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks, Cabernet Sauvignon Wine. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|