|
emak anak satuu. btw ini susah bgt ya ngilangin buncit hhmm
Visa kostkalendern, 27 november 2021:
|
1037 kcal
|
Fett: 46,62g | Prot: 55,39g | Kolh.: 106,73g.
Lunch: Telur Dadar, Alpukat, La Pasta Cheese Bolognese. Middag: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kulit Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Garam, Royco Kaldu Rasa Jamur, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Merah, Nasi Putih, Buncis, Kembang Kol, Wortel, Jamur Tiram. Snacks/Annat: Buah Anggur, Tahu Isi. mer...
|
|
1396 kcal
|
Träning:
Hopprep - 2 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Bb sm tingginya brp kak. Sama2 emak anak 1 kita dan sm2 pejuang kempesin perut 😅
26 nov 21 av medlem: rhm95
|
156cm 53kg ka. Susah bgt ya ka 😂 semangat yo💪
27 nov 21 av medlem: putrinugraha25
|
Tos deh kak :( kpn perut glow u hihi
28 nov 21 av medlem: novitri21
|
@rimanda iya ka susah bgt, sabar dan semangattt 🙂
@novitri hhmm jadi kapan mau glow up ni perut :(
28 nov 21 av medlem: putrinugraha25
|
30 nov 21 av medlem: ibnubenzema
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|