Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2021
|
54,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2021:
|
1314 kcal
|
Fett: 57,21g | Prot: 114,05g | Kolh.: 82,10g.
Frukost: Putih Telur, Jamur Kancing, Kraft Singles, Bawang Bombay, Selada, Excelso Robusta Gold. Lunch: Ikan Gurame, Bawang Putih, Ketumbar, Petai, Pepaya Muda, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Middag: Shirataki Shirataki Rice, Sawi Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Nyonya Siok Petis, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Bawang Putih. Snacks/Annat: Kacang Almond, Telur, Mangga. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|