Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2021
|
69,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2021:
|
1779 kcal
|
Fett: 48,75g | Prot: 75,80g | Kolh.: 184,13g.
Frukost: Optimum Nutrition Opti-Women, Кофемания Латте Матча. Middag: Kuhne Made For Meat Grilled Paprika, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Домашние Заготовки Лечо, Dr. Korner Хлебец Сырный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Красное и Белое Пиво Рижское, Волковская Пивоварня IPA, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Кировский Мясокомбинат Стейк из Свинины. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lefort2013 's vikthistorik
|