Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2021
|
89,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2021:
|
1238 kcal
|
Fett: 36,95g | Prot: 97,11g | Kolh.: 134,01g.
Frukost: Queijo Branco, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Lunch: Hortifruti Mamão Formosa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Do Bem Água de Coco, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate, Tomates, Alface, Pêssego, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Mamão Papaia, Morangos, Ovo Frito, Morangos, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinethegirl 's vikthistorik
|