Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2014
|
65,3 kg
Tappat hittills: 61,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2014:
|
1447 kcal
|
Fett: 49,35g | Prot: 96,76g | Kolh.: 145,79g.
Frukost: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Ah Wortel Bleekselderij Radija, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Kellogg's All-Bran Flakes. Middag: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Rosita's Paramaribo Saus, Jumbo Kipfilet, Mozzarella Kaas, C1000 Blokjes Tomaat, AH Tortilla Wraps, Oldenlander Half om Half Gehakt. Snacks/Annat: AH Groentechips, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 50 minuter, Sittande - 7 timmar, Shopping - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|