|
Ran a 30k (18.5 miles) over the weekend. Weight still stuck. Going to diet a little here.
|
83,0 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 40,47g | Prot: 78,24g | Kolh.: 206,01g.
Lunch: edamame, Fit & Active Fat Free Key Lime Pie Yogurt. Middag: Vegetable Korma, Mutter Paneer, Madurai Lemon Rice, Chocolate & Vanilla Ice Cream Sandwiches, Indian Flatbread Naan, Brown Rice. mer...
|
|
2981 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|