Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2021:
|
1279 kcal
|
Fett: 52,06g | Prot: 135,70g | Kolh.: 70,45g.
Frukost: Udang, Tahu, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Telur Rebus, Kubis, Udang Panggang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Snacks/Annat: Telur Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Udang Panggang. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|