Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2014
|
59,7 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2014:
|
1448 kcal
|
Fett: 48,85g | Prot: 82,30g | Kolh.: 163,51g.
Frukost: Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Lunch: Гречка Отварная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Middag: Dymatize Протеин (33г), Белый Город Молоко 2.5%, Масло Подсолнечное, Приготовленные Мидии, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Песочное Печенье, Сваля Сыр Литовский 45%, Хлеб Зерновой. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
varvara-x 's vikthistorik
|