Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2021
|
83,9 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2021:
|
2273 kcal
|
Fett: 81,21g | Prot: 72,31g | Kolh.: 271,57g.
Frukost: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Maitokahvi, Myllärin 4 Viljan Hiutale Luomu, Banaanit, Pirkka Ciabatta, Pirkka Maksamakkara, Lidl Kermajuusto, Rainbow Miniluumutomaatti. Lunch: Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Pirkka Ciabatta, Pirkka Maksamakkara. Middag: Punasipuli, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Rypsiöljy, Dulano Uunilenkki, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Annat: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Paprika (Keltainen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro, Punaviini, Punaviini. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|