Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2014
|
81 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2014:
|
3046 kcal
|
Fett: 112,14g | Prot: 167,59g | Kolh.: 343,63g.
Frukost: Alpro Amandelmelk, Mattisson Bijenpollen, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Eat Natural Mandeln Und Aprikosen Müsli, Yakult Yakult Light, Banaan. Lunch: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Gebakken Ei zonder Vet, AH Gerookte Zalmsnippers. Middag: Plus Fruitsalade, AH Magere Spekreepjes, Bruine Bonen, Jumbo Meergranen Rijst, AH Italiaanse Wokgroente, Jumbo Tilapiafilet. Snacks/Annat: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Plus XXL Hagelslag Melk, Jumbo Roomboter Notenslof, Pruimen, Bolletje Oerknäck Waldkorn. mer...
|
|
2985 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 4 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|