Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2021
|
73,2 kg
Tappat hittills: 38,2 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2021:
|
1635 kcal
|
Fett: 57,76g | Prot: 88,28g | Kolh.: 192,66g.
Frukost: KDV Крокант с Миндалем, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе, Do4a Lab Collagen, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Блины с Творогом. Lunch: Ржаной Хлеб, Чай, Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Картофель Тушеный с Курицей. Middag: Пятерочка Хурма, Варенье, Чай, Творожная Запеканка с Манкой, Лечо, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Конти Сладкое Созвучие, Чай, Творожная Запеканка с Манкой, Чай, Капкейк с бананом. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|