Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2021
|
87,3 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2021:
|
1961 kcal
|
Fett: 65,97g | Prot: 166,40g | Kolh.: 174,63g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Möller Vahva Omega-3, Piiras Kartano Riisipiirakka, Graavilohi, Valio A+ Luonnonjugurtti, Pakkasmarja Puolukka, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Keiju Rypsiöljy, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious). Lunch: Oatly Ikaffe, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Valio Arki Raejuusto, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Middag: Pirkka Salaattijuusto 3%, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Valio Arki Raejuusto, Keiju Rypsiöljy, Kirsikkatomaatit, Kirjolohi (Kasvatettu), Lanttu, Sipulit, Ruusukaali, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Annat: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Maitokahvi, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|