Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2021
|
59,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2021:
|
1698 kcal
|
Fett: 65,51g | Prot: 104,19g | Kolh.: 177,27g.
Frukost: Chikalab Muesli Almonds + Coconut, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Молоко (Цельное Молоко), Maxler Ultra Whey. Lunch: Пятерочка Cherry Fresh, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Щи со свежей капустой и картофелем. Middag: Макарун, Дудник Красный Бархат, 0 Калорий Суфле из Ряженки, Седьмой континент Хурма. Snacks/Annat: Мираторг Итальянская Смесь, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mensikovanina43 's vikthistorik
|