Necesitas ingerir lo que tú cuerpo necesita.
¿Quien te dijo que consumieras esas calorías?
25 nov 21 av medlem: erika_aem.
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Las 1800 salió en la aplicación pero lo que consumo diariamente no llegó a esa cantidad.
25 nov 21 av medlem: linky 88
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Son muy poquitas calorías :( necesitas comer más!
25 nov 21 av medlem: ilse_favela
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el problema es que las calorías son muy pocas, estás destruyendo tu metabolismo
25 nov 21 av medlem: pamela marin
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Esto sucede a que tu metabolismo se realentizo por un deficit calorico extremo, no bajas de peso porque tu cuerpo se acostumbro y por ello subes de peso facilmente, sabias que el estres es un factor que te hace inflamar y subir de peso? trata de relajarte, si continuas con esa dieta podrias sufrir amenorrea, es decir, la perdida de tu periodo.
25 nov 21 av medlem: vanessazavala
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Usualmente que consumas 1800 calorias diarias podria resultarte dificil, sin embargo lo dificil es hacerlo todos los dias, te apuesto a que la mayoria sobrepara demasiado todas esas calorias los fines de semana.
25 nov 21 av medlem: vanessazavala
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a mi me paso algo similar y mi nutriologo decía que porque era que no consumía lo suficiente así que lo que comía mi cuerpo lo almacenaba
25 nov 21 av medlem: ChabeBarbosa
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25 nov 21 av medlem: Diana PM
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te sugiero que aumentes a unas 1500 calorías, consumir menos de 1000 es muy poquito, tu cuerpo necesita adaptarse, al igual que los de tus pies podrías ser porque no caminas lo suficiente, respecto a eso podrías intentar unos estiramientos antes de dormir o algo así, realmente son muy cortitos, como unos 5-10 minutos
suerte 💗
25 nov 21 av medlem: princwss
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no es normal que estés inflamada...si son muy pocas calorías y eso hace daño al metabolismo, no es como que vayas a engordar de golpe pero te estas desnutriendo...deberías consultar a un médico, puede ser otra cosa
25 nov 21 av medlem: pa_ola
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Ve con un médico. Yo soy médico pero habría que revisar te para saber cuál es la causa de esos síntomas.
25 nov 21 av medlem: Emmanuel Arredondo
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EL PRIMER PASO ES: "CONFIRMAR" (MEDIR; REGISTRAR 💯%). DE LAS PORCIONES QUÉ CONSUMES. MINIMO DURANTE UNA SEMANA. ES MUY FRECUENTE ESTIMAR EL TAMAÑO Y CONTENIDO ENERGÉTICO DE LOS ALIMENTOS. INCLUSO CUANDO POR CUESTIONES LABORALES SE VE EN LA NECESIDAD DE COMER FUERA DE CASA. ASÍ ES MUY COMPLICADO SABER CON EXACTITUD LO QUE SE CONSUME. DE AHI EN ADELANTE HAY OPCIONES. PERO ES NECESARIO ESTE PASO. ☘️
25 nov 21 av medlem: DANTE HDZ
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no solo son calorías sino también las grasas y los niveles de azúcar
25 nov 21 av medlem: brenduk
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Debes moverte más , así tu metabolismo también .
25 nov 21 av medlem: mariana.castanedas
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problemas de insulina y descanso... segurooo!
25 nov 21 av medlem: NaldoDutch
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ve con un medico! no es saludable comer solo 1000 calorias. Para estar en deficit calorico no necesitas comer tan poco. por eso nos estacamos. porque no comemos suficiente y te puede traer otros problemas
25 nov 21 av medlem: marlen_n
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La parte del estrés y ansiedad influye mucho!! No todo es lo que comes también lo es tu estado mental!!
25 nov 21 av medlem: r2d2cro
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Estas desnutriendo tu cuerpo por eso estas inflamada
25 nov 21 av medlem: sara feli
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Haz caso a Dante. Pesa todo lo que comes una semana y luego valoras. También deberías moverte un poco más, por ejemplo levantándote cada 30 minutos para hacer unos pocos estiramientos o unas sentadillas
26 nov 21 av medlem: EvaSieteTres
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te recomiendo para estar segura revisión médica y compañía de nutriólogo para cerciorarte que estás haciendo las cosas bien. un abrazo enorme, tranquil@ estarás bien.
26 nov 21 av medlem: Alan Camacho Aguilar
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