Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2021
|
73,6 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2021:
|
1490 kcal
|
Fett: 69,17g | Prot: 71,02g | Kolh.: 155,51g.
Lunch: Putih Telur Matang, Pempek, Nasi Putih, Chicken Nugget, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Petai, Tahu Goreng, Nasi Goreng. Middag: Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu Goreng, Tumis Kangkung. Snacks/Annat: Kue Pukis, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|