Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1134 kcal
|
Fett: 25,54g | Prot: 24,80g | Kolh.: 126,04g.
Frukost: Optimum Nutrition Opti-Women, Кофемания Латте Матча. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Middag: Kuhne Made For Meat Chipotle Burger Style, Домашние Заготовки Лечо, Красная Фасоль (Консервированная), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Волковская Пивоварня IPA, Amstel IPA. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lefort2013 's vikthistorik
|