|
enfim cheguei na minha primeira meta, após mais de um ano mantendo a constancia ✓ proxima meta agora é chegar a 65kg, com calma e paciencia sempre.
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1401 kcal
|
Fett: 57,47g | Prot: 101,21g | Kolh.: 116,89g.
Frukost: Bauducco Torrada Tradicional , Leite (Leite Integral), Queijo Coalho, Jangada Requeijão Cremoso. Lunch: Torta de frango. Middag: Torta de frango. Snacks/Annat: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana, Pão de Forma. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|