Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2014
|
66,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 66,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2014:
|
1488 kcal
|
Fett: 59,62g | Prot: 58,36g | Kolh.: 173,86g.
Lunch: Watermelon , homemade healthy ham wrap. Middag: Aidells Chicken & Apple Sausage, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , McAlister's Deli Steamed Vegetables. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Kirkland Signature Salt & Pepper Pistachios, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 44 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
|