Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
78,3 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1250 kcal
|
Fett: 49,82g | Prot: 98,01g | Kolh.: 103,93g.
Frukost: Sadia Salsicha. Lunch: Yoki Farofa, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Middag: Nestlé Requeijão Light, Massa pra torta, Frango desfiado, Pêssegos. Snacks/Annat: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|