Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
97,7 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1300 kcal
|
Fett: 45,76g | Prot: 95,76g | Kolh.: 117,87g.
Frukost: Elma, Pınar Protein Yer Fıstığı & Muz Aromalı Laktozsuz Süt. Lunch: Yoğurtlu Brokoli Salatası, Pınar Kıymalı Patatesli Rulo Börek , Pınar Labneli Ispanaklı Rulo Börek. Middag: Dimes Osmanlı Şırası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Annat: Biftek. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elif köse 37 's vikthistorik
|