|
Zorlu bir süreç ama devam etmek zorundayım vermek istediğim çok kilo var 😣
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1300 kcal
|
Fett: 45,76g | Prot: 95,76g | Kolh.: 117,87g.
Frukost: Elma, Pınar Protein Yer Fıstığı & Muz Aromalı Laktozsuz Süt. Lunch: Yoğurtlu Brokoli Salatası, Pınar Kıymalı Patatesli Rulo Börek , Pınar Labneli Ispanaklı Rulo Börek. Middag: Dimes Osmanlı Şırası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Annat: Biftek. mer...
|
|
 Kommentarer
Bende vermek istiyorum ama aylardır yerimde sayiyorum😒basarilar dilerim size inşallah devamı gelir 🙏
25 nov 21 av medlem: ☆°•.Elif.•°☆
|
12 kilo vermişsiniz bile ,tebrikler.👏🙂 Amaç güzel olunca çekilen zorluğa dayanılır 💪
25 nov 21 av medlem: bilgeq23
|
Her şey güzel olacak hepimiz bu yoldayız yalnız değilsin ❤️
25 nov 21 av medlem: pazartesi.baslarim
|
Teşekkür ederim hepinize çok zor oluyor gerçekten maalesef beyin obeziyim ☹️
25 nov 21 av medlem: Elif köse 37
|
Duraklama döneminde olabilirsin ben 1 ay kadar normal yemeye başladım durakladığı zaman abartmadan geri almadan ardından tekrar diyete başladım vücudu şaşırtmak açısından ve işede yaradı vücuda göre değişir tabi bu bol eksilerimiz olsun inşallah 💜💜
25 nov 21 av medlem: Elif köse 37
|
emziriyrm diye cok kisamiyrm ben ondan sanirim bebis ek.gidaya başladı artık kısacam bende vermeye başlarım inşallah 😇
25 nov 21 av medlem: ☆°•.Elif.•°☆
|
Allah bağışlasın bebişler için tolere ediliyor tabiki inşallah istediğiniz kiloya düşersiniz 🥰
25 nov 21 av medlem: Elif köse 37
|
25 nov 21 av medlem: ☆°•.Elif.•°☆
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elif köse 37 's vikthistorik
|