Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1171 kcal
|
Fett: 35,07g | Prot: 88,02g | Kolh.: 123,37g.
Frukost: Continente Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Equilibrio Tortitas de Milho, Continente Iogurte Natural Equilíbrio, Nespresso Café Expresso. Lunch: Nespresso Café Expresso, Guacamole, Pingo Doce Espinafres em Folha , Mangas, Carne do Peito de Frango, Ovo Cozido, Arroz Branco. Middag: Continente Lombos de Pescada, Continente Puré de Batata, Mercadona Pizza Queijo e Fiambre. Snacks/Annat: Lipton Chá, Diospiro, Nespresso Café Expresso, Nespresso Café Expresso. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|