|
25.11.21 1й день марафона. Взвешивание дома
|
81 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1547 kcal
|
Fett: 29,23g | Prot: 119,90g | Kolh.: 192,82g.
Frukost: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Грейпфрут, Грейпфрут, Яблоко Голден, Pro DOZA Протеин, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Middag: Листья Салата, Помидоры Черри, Огурец, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), ВкусВилл Биточки из Курицы с Цукини, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Шампанское, Bosca Шампанское, Активия Биойогурт Натуральный, Биокор Живая Клетчатка с Лецитином, Отруби, Апельсин, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Коровка из Кореновки Творог 5%. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|