|
Ich wünsche euch einen schönen Tag 😘
|
57,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1050 kcal
|
Fett: 30,79g | Prot: 31,15g | Kolh.: 167,60g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee, Birnen, Pflaumen, Kiwi, Banane, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Mein Knusperbrot Vollkorn, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Middag: Arla Esrom, Tartex Markt-Gemüse Scharfe Tomate, Harry Schweizer Weckli. Snacks/Annat: Kinkartz Bärentatzen, Teekanne Kaminabend, Teekanne Winterzeit, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|