Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
67,1 kg
Tappat hittills: 30,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
520 kcal
|
Fett: 8,21g | Prot: 35,13g | Kolh.: 72,48g.
Lunch: Muscletech Nitrotech Ripped. Middag: Buah Naga, Kalbe Fitchips. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Träning - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 52 minuter, Vila - 16 timmar och 13 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindybahri.k 's vikthistorik
|