|
Mañana tengo control médico y estoy preocupada pq siento q este mes no me he portado bien, eso pq comí más, en un principio comía de 600 a 800 calorías diarias, ahora las subi a 1000-1200, hago ejercicio a diario pero creoq he bajado muy poco, trato q no seami objetivo pero me estreso sabiendo que me falta tanto por bajar aún 😭 lo único que espero es no dejar todo tirado, no quiero volver atrás 😔
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1017 kcal
|
Fett: 41,56g | Prot: 55,03g | Kolh.: 130,95g.
Frukost: Nestlé Fitness, Frutillas, Café, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Colun Yogurt Protein Plus! Natural Endulzado. Lunch: Carnes Ñuble Punta Paleta, Tomates, Choclo, Lechuga, Pepino (Pelado), Palta Hass. Middag: La Preferida Salame, Lider Palta Hass, Pan Integral. Snacks/Annat: Wild Barra Coco + Chocolate, Plátano. mer...
|
|
1704 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
|