Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
91,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
303 kcal
|
Fett: 13,34g | Prot: 13,99g | Kolh.: 77,44g.
Frukost: Sari Roti Roti Gandum, Tropicana Slim Selai Coklat. Snacks/Annat: Vegetable Spring Roll. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Power walking - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|