Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
1469 kcal
|
Fett: 55,79g | Prot: 67,07g | Kolh.: 185,60g.
Lunch: Tomates, Costela Bovina, Ovo Frito sem Gordura, Repolho Verde. Middag: Repolho Refogado, Bolinho de Chuva. Snacks/Annat: Piracanjuba Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral, Mangas, Walmart Queijo Mussarela. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|