|
Поставила цель - 50 кг до дня рождения Алекса 20.01, по сути за два месяца. По сути более чем реально) пока ориентируюсь на калории, но надо стараться чище питаться.
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
804 kcal
|
Fett: 33,73g | Prot: 46,25g | Kolh.: 78,93g.
Frukost: Жар Свежар Треугольник с Курицей. Lunch: Подсолнечное Масло, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Middag: Ашан Шампиньоны. mer...
|
|