Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2021
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85,6 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 november 2021:
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1782 kcal
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Fett: 123,32g | Prot: 81,20g | Kolh.: 101,84g.
Frukost: Pasta de Amendoim, Nespresso Café, Banana Prata. Lunch: Legumes Cozidos, Manteiga, Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Legumes Salteados, Salmão, Sementes de Girassol sem Casca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Folhas. Snacks/Annat: Nespresso Café, Nutrata Whey Grego Beijinho, Avocado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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paulalise 's vikthistorik
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