Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2021
|
72,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
1988 kcal
|
Fett: 86,37g | Prot: 76,20g | Kolh.: 226,27g.
Frukost: Banaanit, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lunch: Kanamestari Hunajamarinoitu Kanan Paistisuikale, Punasipuli, Pirkka Salaattijuusto, Kurkku. Middag: Chef Lunden Kana-Caesar Patonki. Snacks/Annat: Trolli Mini Burger, Almondy Daim-Kakku, Pirkka Edamjuustoviipale, Oivariini Oivariini, Fazer Täysjyväpaahto, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Pirkka Kolmen Suklaan Pehmeä Cookie. mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Vila - 8 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|