Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2021
|
73,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
2382 kcal
|
Fett: 105,04g | Prot: 134,39g | Kolh.: 234,96g.
Frukost: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Madu, Morin Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Telur Rebus Lunak, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lunch: Pepaya Muda. Middag: Morin Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Mangga Muda, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Snacks/Annat: Pisang Kepok Rebus, Pisang Kepok Rebus, Muscle First Pro Isolate. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|