Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2021
|
64,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
1425 kcal
|
Fett: 62,29g | Prot: 77,13g | Kolh.: 147,37g.
Frukost: Tahu Isi, Tempe Goreng, Telur Rebus, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Quaker Quick Cook Oatmeal. Lunch: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kolak, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Pedas, Kangkung. Snacks/Annat: Kue Nagasari, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Mangga. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitri suratmo 's vikthistorik
|