Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2021
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81,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 november 2021:
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1554 kcal
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Fett: 57,28g | Prot: 100,40g | Kolh.: 173,82g.
Frukost: サントリー 極の青汁, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト. Lunch: ファンケル 大人のカロリミット, 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, にら, マルハニチロ食品 うずら卵, サニーレタス, 鶏レバー, もやし, エビ. Middag: ミツカン すし酢 昆布だし入り, エノキ, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, キムチ, 半熟ゆで卵, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, リケン うま塩ドレッシング, 旭物産 千切りキャベツ レギュラーパック, 旭物産 キャベツ&レタスミックス. Snacks/Annat: タカナシ おいしい無脂肪牛乳, セブンイレブン パイナップル, アーモンド, たらみ マンゴーゼリー. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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