Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2021
|
56 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
1447 kcal
|
Fett: 55,85g | Prot: 96,98g | Kolh.: 135,93g.
Frukost: Prenagen Esensis, Telur Rebus. Lunch: Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Ikan Kembung. Middag: Sate Padang, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Ikan Kembung. Snacks/Annat: Aice Sweet Corn, Cimory Fresh Milk Almond. mer...
|
|
1482 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|