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体脂肪率17.4％
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69,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 november 2021:
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1960 kcal
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Fett: 67,22g | Prot: 87,29g | Kolh.: 116,98g.
Frukost: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Lunch: アクリ 鶏マヨ！, ニチレイ 衣がサクサク 牛肉コロッケ, ニッスイ かにシューマイ, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ, だし巻き卵, ご飯. Middag: ニッスイ さば水煮, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ, 唐揚げ. mer...
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stadig vikt
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